生長發(fā)育是一個反應(yīng)兒童健康狀況、營養(yǎng)和遺傳背景的敏感指標(biāo)。身高和身高生長速度偏離正常范圍，可能預(yù)示著某種潛在的先天性或獲得性疾病。許多家長不知道矮小是一種病，或是對孩子生長發(fā)育諸多環(huán)節(jié)中需要引起重視的問題沒有認(rèn)識到，更不知這種病可以治療。

　　何為身材矮??？

　　2歲至青春期前兒童可用公式計算正常身高：歲數(shù)×7+70（厘米）。

　　低于正常身高2個標(biāo)準(zhǔn)差（約正常身高的6～7%），或身高低于同齡同性別兒童平均身高3個百分位(通俗的講,就是一百個同齡同性別兒童按大小個子排隊,最后3人為矮小)稱為身材矮小。

　　另外，孩子身高生長速度也可以作為一個評判標(biāo)準(zhǔn)，3歲以下嬰幼兒生長速度小于7厘米/年；3歲至青春期前，生長速度小于5厘米/年；青春期生長速度小于6厘米/年，都屬于身高增長緩慢。

　　身材矮小有哪些原因？

　　內(nèi)分泌疾病、遺傳、營養(yǎng)等因素均可造成身材矮小，其中最常見的原因是生長激素缺乏和性早熟。當(dāng)然，運動、睡眠、精神因素也與長高有關(guān)。

　　如何及早發(fā)現(xiàn)“矮小癥”？

　　以下幾種方法有助家長及早發(fā)現(xiàn)孩子的身高是否異常：

　　1、標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)法

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)類教科書中每個年齡段身高的規(guī)定，對孩子進(jìn)行身高測量，再和標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，看是否在正常范圍內(nèi)，監(jiān)控孩子在每個年齡段的身高增長是否正常。

　　2、同齡比較法

　　和同齡同性別的孩子相比較，孩子比其他孩子矮得明顯，說明發(fā)育狀況出現(xiàn)異常。家長如果發(fā)現(xiàn)孩子身高沒怎么變化，應(yīng)及時到專科就診。

　　3、骨齡測試法

　　骨齡是準(zhǔn)確判斷一個孩子身高發(fā)育狀況的依據(jù)。正常的孩子，骨齡和年齡的發(fā)育是同步的。但患矮小癥的患兒，骨齡發(fā)育比年齡或早或晚。因此，對孩子進(jìn)行骨齡測試，是最安全可靠的監(jiān)控辦法。

　　3~16歲是治療“黃金期"

　　3—16歲是兒童身高增長的“黃金時期”，也是幫助矮小癥患者身高增長的最佳時機(jī)。矮小癥患者大多數(shù)可通過藥物治療而長高，關(guān)鍵是要查出矮小癥的病因，進(jìn)行有針對性的治療。

　　據(jù)研究，人體的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環(huán)境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養(yǎng)、生活習(xí)慣、體育鍛煉等。

　　1、合理的飲食

　　在飲食方面，都是以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細(xì)糧均衡攝入。總體來說，食譜相對廣一點更好。多吃含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、魚類、豆制品類和乳制品類；另外，多吃含鈣食物也有助于長高。

　　2、適量的運動

　　運動不僅能促進(jìn)生長激素的分泌，同時，身體充分運動后還能增進(jìn)食欲，對孩子增高有幫助。有助于長高的運動有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。盡量避免舉重等會阻礙骨骼縱向生長的運動。

　　3、父母的關(guān)愛

　　身體的發(fā)育受社會環(huán)境與家庭環(huán)境的影響，特別是低年齡的兒童，受家庭環(huán)境的影響尤其明顯，一般把兒童由于缺少應(yīng)有的關(guān)愛而引起的身材矮小稱為“心理性矮小癥”。因此，家長一定要為孩子營造一種健康、關(guān)愛有加的生長環(huán)境。

　　4、生活習(xí)慣

　　有些兒童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、讀、寫的正確姿勢，習(xí)慣性地低頭、含胸、駝背，致使脊柱變形，會影響長高1~5厘米。

　　5、睡眠

　　生物學(xué)家研究內(nèi)分泌腺分泌規(guī)律時發(fā)現(xiàn)，對少年兒童來說，睡得好長得高。生長激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。

　　韶關(guān)市第一人民醫(yī)院兒童保健門診，本著“一切為了孩子健康”的服務(wù)宗旨，自創(chuàng)建以來，穩(wěn)步發(fā)展，形成了一套獨具特色的系統(tǒng)的兒童保健體系。

　　科室技術(shù)力量雄厚，長期致力于為廣大家庭提供有關(guān)兒童生長發(fā)育、心理和行為問題、健康教育等方面的專業(yè)指導(dǎo)與診治。

　　兒童保健門診地址：門診三樓1號診室

　　出診時間：周一至周日

　　服務(wù)電話：0751-8871737（門診）

　　0751-8871708（住院部）（兒童康復(fù)科供稿，宣傳員：賴誠杰）