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健康科普

【尹醫(yī)生說(shuō)中醫(yī)】“陽(yáng)康”后如何用中醫(yī)特色治療和膳食療法調(diào)理身體

時(shí)間：2023-01-12 瀏覽次

新冠病毒感染期間，中西醫(yī)結(jié)合的治療方法取得了不錯(cuò)的效果。而患者出院或者居家治療“陽(yáng)康”后，又該如何通過(guò)中醫(yī)特色治療和膳食療法來(lái)調(diào)理身體呢？別著急，尹醫(yī)生中醫(yī)課堂開(kāi)講啦！

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新冠病毒感染治愈后可以做哪些事情修復(fù)?體損傷，尹醫(yī)生給?家?條建議。

1、戒煙戒酒?少兩周，新冠病毒主要感染呼吸道，抽煙會(huì)損害還沒(méi)有完全恢復(fù)的呼吸道粘膜，?喝酒也會(huì)損傷?體免疫?，減慢?體修復(fù)。

2、盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，有很多?痊愈后仍然有全?乏?的癥狀，因此即使要鍛煉?體，最好選擇不太劇烈的慢運(yùn)動(dòng)，或者從?劑量運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，循序漸進(jìn)地進(jìn)?鍛煉。

3、注意盡量避免著涼，出入暖氣房一冷一熱注意感冒。

4、飲?上注意吃?些容易消化，蛋?質(zhì)含量較?的?物，新冠病毒可能侵犯?體的各個(gè)器官，病剛好可能出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，避免暴飲暴?，吃?些清淡容易消化的?物?較好。

5、可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充?些有利于提???免疫?的維?素，?如維?素C等，避免再感染其他病原體。

疫癥是很容易耗散人的津液的。在感染新冠的過(guò)程中，你的津液，一邊要“支持”你發(fā)燒，一邊要維持你重要的機(jī)能不出問(wèn)題，一邊還要想辦法調(diào)動(dòng)資源去支持“災(zāi)區(qū)”。在這種情況下，我們的身體常常就會(huì)顧此失彼。我們可以用一些食療，盡可能地給身體補(bǔ)充一些津液進(jìn)去，避免干咳、鼻塞、乏力等癥狀，盡快讓身體恢復(fù)健康。

尹醫(yī)生在這里給大家推薦3款湯，好用又受孩子歡迎，鮮咸兩煲，清甜一煲。

一、沙參二冬瘦肉湯

原料：北沙參10克、麥冬10克、天冬10克、瘦豬肉250克食鹽少許。

做法：先將沙參、麥冬、天冬放入鍋內(nèi)大火煮沸，改小火煎30分鐘，得煎液1000毫升待用。將瘦豬肉洗凈切塊放入鍋中加入煎液，煮沸去浮沫，改用文火慢燉。待肉爛時(shí)加入食鹽，不用加其他佐料，即可食用。北沙參可滋陰潤(rùn)肺，麥冬、天冬，可養(yǎng)陰生津清肺，用瘦豬肉可滋陰潤(rùn)燥、益氣、補(bǔ)虛損。本藥膳要清燉，也不可過(guò)食，尤其是初食者，過(guò)食會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)而影響吸收。

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二、百合燉秋梨

原料：干百合10克、川貝母3克、雪花梨200克，冰糖少許。

做法：干百合洗凈，溫水泡軟，川貝母洗凈，雪花梨切塊。所有原料放入鍋內(nèi)，加水1000毫升，大火煮開(kāi)，小火燉煮30分鐘，即可食用。百合潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)久咳、虛煩驚悸失眠者有益；川貝母潤(rùn)肺止咳化痰；梨清熱生津。本品適宜久咳、燥咳、少痰者食用，有潤(rùn)肺養(yǎng)肺之功效。

三、大白菜黃豆咸豬骨湯

原料：黃豆100克、大白菜適量、咸豬骨250克（半斤）。

做法：1、腌制好的咸豬骨，按照喜好，可洗去鹽分，也可以不洗。

2、黃豆和咸豬骨先下鍋煲1小時(shí)，再把切碎的大白菜下進(jìn)去煲10分鐘。

3、不用鹽也不用油，等大白菜煲熟了就可以吃了。這個(gè)量可以接連吃兩天。

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新冠病毒感染后，尹醫(yī)生推薦鳳凰城門(mén)診部中醫(yī)治療輔助方法：推拿、刮痧

小兒/成人推拿它運(yùn)用各種手法刺激穴位，以舒經(jīng)通絡(luò)、調(diào)暢氣血，最終達(dá)到調(diào)整臟腑功能，恢復(fù)機(jī)體陰陽(yáng)平衡，提高兒童/成人自然抗病能力。吸痧通過(guò)特制的吸痧器具和相應(yīng)的手法，在體表進(jìn)行反復(fù)吸動(dòng)、摩擦，從而達(dá)到活血透痧的作用，配合推拿療法使用，加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。兒童/成人推拿+吸痧適應(yīng)癥：感冒、咳嗽、厭食、腹瀉、便秘等常見(jiàn)疾病以及小兒/成人保健、體質(zhì)調(diào)理。

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其實(shí)，所謂“陽(yáng)了”就像身體的河流感染了“污水”，只要我們保持河流的推動(dòng)力與水分（補(bǔ)充正氣與津液），再用中醫(yī)的方法幫助污水排出，就可以順利渡過(guò)這一關(guān)。臨床實(shí)踐表明，中醫(yī)藥在救治的效果是顯著的，所以當(dāng)下最要緊的是平靜心情，堅(jiān)持內(nèi)守，則氣血足，正氣生，足以抵抗任何邪氣。

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供稿：尹祥杜曉媚

審核：劉洪斌

編輯：楊莉

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